จัดการกับปัญหากลิ่นปากยังไงให้ตรงจุด

จัดการกับกลิ่นปากอย่างไรให้ถูกวิธี

สุขภาพกลิ่นปากพูดได้ว่ากลิ่นนับว่าเป็นปัญหาใหญ่เอามากๆเลย ทำให้พวกเรากำเนิดความไม่มั่นใจ และก็ยังเป็นสิ่งที่มนุษย์เราชอบหนักใจกันอยู่เสมอเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาคุย เจรจากับคนอื่นๆ แต่ว่าเคยสงสัยกันหรือไม่ว่ากลิ่นปากมีต้นเหตุจากอะไร และก็มีแนวทางลดกลิ่นปากแบบไหนที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีบ้าง พวกเราไปรับรู้พร้อมเพียงกันเลยดีมากกว่า


ข้อแรกของสุขภาพเลยพวกเราจำเป็นต้องมาทำความรู้จักกันก่อนว่าที่พวกเรามีกลิ่นปากนั้นเกิดขึ้นมาจากสาเหตุอะไร ซึ่งต้นสายปลายเหตุที่ทำให้พวกเรานั้นมีกลิ่นปากนั้นก็มีอยู่ร่วมกัน 2 มูลเหตุซึ่งก็คือ
1.ปัจจัยกลิ่นปากที่เกิดขึ้นมาจากสุขภาพด้านในโพรงปากของพวกเรานั้นมีร่างกายไม่แข็งแรง ซึ่งก็คือ ฟันผุ มีแผลในโพรงปาก เป็นโรคเหงือก หรือมีคราบเปื้อนหินปูที่สะสมมากมายฯลฯ
2.ปัจจัยที่เกิดจาการกินอาหาร เป็นต้นเหตุที่เกิดขึ้นจากความประพฤติปฏิบัติสำหรับการดำเนินชีวิต เป็นต้นว่า การสูบยาสูบหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เสมอๆ และก็การกินอาหารบางจำพวก ที่มีกลิ่นฉุนนำมาซึ่งกลิ่นปาก นอกจากนั้นโรคระบบทางเท้าหายใจก็ยังเป็นต้นเหตุนำมาซึ่งกลิ่นปากได้เหมือนกัน เช่น โรคแพ้อากาศ โรคต่อมทอนซิลอักเสบ โรคมะเร็งโพรงกระดูก กรดไหลย้อน โรคปอดเรื้อรัง วัณโรคปอดหรือโรคมะเร็งปอด แม้กระทั้งโรคที่เกิดขึ้นในระบบขับถ่ายที่ทำให้การขับถ่ายไม่ดีเหมือนปกติก็สามารถสร้างกลิ่นปากได้ ในขณะที่คนเป็นเบาหวานที่มีการควบคุมน้ำตาลที่ไม่ดี ก็จะมีกลิ่นปากได้อีกด้วย
ซึ่งแนวทางที่จะช่วยหยุดกลิ่นปากนั้นก็มีดังนี้
1. กินน้ำจำนวนมาก
น้ำลายสามารถช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกที่เป็นต้นเหตุของกลิ่นปากออกไปได้ก็จริง แต่ว่าถ้าพวกเรากินน้ำไม่พอก็จะก่อให้น้ำลายหลั่งออกมาน้อย นำมาซึ่งการทำให้เศษอาหารต่างๆที่อยู่ในปากบูดเน่าได้ ด้วยเหตุผลดังกล่าวการกินน้ำจำนวนไม่ใช่น้อยให้พอเพียงกับสิ่งที่มีความต้องการของร่างกาย นอกเหนือจากที่จะช่วยทำให้ร่างกายสร้างน้ำลายได้มากขึ้นแล้ว ก็ยังเป็นการช่วยล้างเศษอาหารในปากออกไปได้อีกด้วย หากไม่ต้องการที่จะอยากมีกลิ่นปากก็ลองใช้วิธีการแบบนี้มองนะ
2. เปลี่ยนแปลงแปรงสีฟันทุก 2-3 เดือน
แปรงสีฟันนับว่าเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคที่ดีอย่างหนึ่ง ลองนึกภาพสิว่าทุกวี่วันที่พวกเราแปรงฟัน เชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากก็จะติดไปอยู่กับแปรงสีฟัน รวมทั้งถ้าหากพวกเราชำระล้างแปรงสีฟันไม่ดี เชื้อพวกนั้นก็จะยังเติบโตถัดไปเรื่อยเมื่อพวกเราจับมาแปรงฟันอีกรอบเชื้อพวกนั้นก็จะกลับเข้าไปอยู่ในปากมากเพิ่มขึ้น เพียงแค่คิดก็สยดสยองแล้ว ด้วยเหตุนี้เปลี่ยนแปลงแปรงสีฟันเสมอๆจะดีมากกว่า
3. บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ
การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นแนวทางกล้วยๆสำหรับในการดับกลิ่นปาก เนื่องจากน้ำเกลือจะเข้าไปช่วยล้างเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากและก็คอออกไปได้มากขึ้น
4. แปรงฟันเสมอๆแล้วก็ชำระล้างลิ้น
พวกเราได้ทำความเข้าใจกันมาตั้งแต่เด็กว่าควรจะแปรงฟันอย่างต่ำวันละ 2 ครั้ง แต่ว่าถ้าเกิดอยากให้โพรงปากสะอาดมากเพิ่มขึ้นก็ควรจะแปรงฟันทุกหนหลังรับประทานอาหารสัก 15-30 นาทีจะเยี่ยมที่สุด แล้วก็ถ้าหากเป็นได้ก็ควรจะชำระล้างลิ้นเสมอๆเพราะว่าคราบเปื้อนฝ้าขาวๆบนลิ้นก็เป็นตัวแนวทางการทำให้กำเนิดกลิ่นปากได้แบบเดียวกัน

 

อ่านบทความอื่นเพิ่มได้ที่นี่

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *